Föreläsningar som hjälp mot ångest

Som en av de första hälsocentralerna i länet började Esplanadens hälsocentral för en månad sedan med föreläsningar om depression och ångest.

Erik Wallmark är psykolog och tror att många kan lära sig att hantera sin ångest. Nu har hälsocentralen på Esplanaden börjat med öppna föresläsningar för alla listade.
Foto: Anders Steiner
Laddar...

Erik Wallmark är psykolog och tror på utbildning när det kommer till vårt känsloliv.

– Ångest eller rädsla är en av alla känslor som finns på vår känslopalett. Frågan är hur vi relaterar till dem.

Det säger Erik Wallmark som är psykolog på Esplanadens hälsocentral. För drygt en månad sedan började han tillsammans med en sjuksköterska att hålla öppna föreläsningar för alla som är intresserade av ämnet, och som är listade på hälsocentralen. Föreläsningarna varar 75 minuter och kan vara en början på processen att ändra på sättet som vi ser på våra negativa känslor. För Erik Wallmark tror att utbildning kan var ett steg till en hälsosammare synsätt.

– Vi lär oss massor om andra saker i skolan men när det kommer till känslor så lär skolan oss ingenting egentligen, vilket är lite underligt.

Psykisk ohälsa är inte samma sak som psykisk sjukdom. När de negativa känslorna tar överhand och börjar hindra oss i vardagen, och hindra oss från att göra det vi egentligen vill, så kan det vara dags att lära sig hantera situationen. De flesta som söker hjälp hos Erik Wallmark är kvinnor, cirka 85 procent. Men drabbas kvinnor mer av psykisk ohälsa än män?

– Det vet jag inte om man kan säga. Kvinnor söker hjälp i större utsträckning och kanske är mer i kontakt med sina känslor än vad män är, säger han.

Enligt Erik Wallmark är det fortfarande så att det är mer okej för kvinnor att vara sårbara.

– Det är något slags omvänt förtryck. Jag kan tycka synd om män som inte ”får” visa känslor enligt samhällets normer.

Erik Wallmark pratar också om stress.

– Många kvinnor i dag ska topprestera på jobbet men även när de kommer hem. Det finns ingen tid för återhämtning och den negativa stressen tar över. Och så får man ont eller söker vård för någonting som kan ha att göra med psyket egentligen. Det finns undersökningar som visar att cirka en tredjedel av alla besök i primärvården är orsakade av psykisk ohälsa.

Än så länge har fyra föreläsningar hållits och fler ska det bli. Enligt Erik Wallmark kan det handla om att bryta en vana och våga konfrontera det som ger ångestkänslor men också att lära sig om hur kroppen reagerar vid stress och oro.

– Det är ingen gruppterapi det handlar om, alla som är intresserade och listade här kan komma och lära sig lite mer om hur det fungerar i kroppen. Ofta får vi till en intressant diskussion.

Föreläsningarna hålls varje torsdag mellan klockan kvart i fem och klockan sex på hälsocentralen.

Här ska kommentarerna till forumet komma in via ajax, fungerar inte detta så har du en gammal webbläsare eller fel inställningar. läs mer här...
 

Läsvärt på vt.se

FRÅGAN

Föredrar du tidig eller sen semester?

Tidig semester är bäst.
Sen semester är att föredra.
Det spelar inte mig någon roll.


Tipsa VT

Senaste inlägget

Inlägg av Bertil Samuelsson
Tillbaka till territorialförsvaret

Dagens förstasida

Senaste bildspelen
Mannekänguppvisnig på folkhögskolan


Läsarnas bilder MARS
Läsarnas bilder mars. Foto: Johanna Karlsson


valkommen till varlden
Boka en kostnadsfri annons!

Varje lördag publicerar vi bild och text på nyfödda i VT och dygnet runt på vt.se.
Du kan själv dygnet runt boka din egen annons och ladda upp din favoritbild - helt kostnadsfritt.

Vill ni vara med, boka din annons här!

Hjälp med barnfotografering?
Boka enkelt en tid hos Walters Foto, telefon 0490 - 174 50.
Pris endast 99 kronor. 

Sök aktuella bebisbilder här!

Bebisbilder t om vecka 11 2012 - klicka här!  
  familjebokning


Webbkamera i Västervik
webbkameror

VT i mobilen - mobil.vt.se
..




Charter
LMS
Hotel