Fråga: Min son är fem år och har slutat äta kött! Han har aldrig varit en köttälskare, men har som mindre gillat blodpudding och falukorv. Men nu är det tvärstoppp även för det. Jag tror att han först nu har kopplat att blodpudding faktiskt har med blod att göra... Och det är nog samma sak med falukorven.
Han har fattat att vi äter djur, och tycker det är äckligt. Nu undrar jag: vad kan jag göra för att komma förbi detta? Och hur påverkas en femåring av att inte äta kött?
/Mamma Louise
Svar från Christina Lundstorp, hälsorådgivare:
- Först - oroa dig inte, och tjata inte. Om ni pratar om detta vid bordet - berätta att kött hjälper kroppen att bygga nya celler så att man växer och blir stor.
Det viktigaste är att resten av familjen fortsätter som vanligt och fortsätt att bjuda, rätt vad det är kan han ändra sig och tacka ja.
Barn väljer ofta bort olika saker och många barn lever på bara makaroner och ketchup, långa tider. Det är inte optimalt men det är sällan livet med barn!
Kött innehåller protein, protein finns också i fisk, fågel, ägg, baljväxter (ärtor, bönor, linser), ost, och övriga mejeriprodukter (i denna fallande skala). Ge honom det han äter ovan och gärna mjölk att dricka, ost på mackan. Kanske kan du lura i lite bönor i köttfärssåsen eller i soppan.
Du har också köttersättningsprodukter som sojakorv, sojafärs eller quorn om du vill laga sådant. Då kan du förklara att detta är "kött" som inte är gjort av djur. (Ett bra alternativ om detta håller i sig i åratal.)
Om han vägrar alla proteinkällor får han inte i sig vitamin B12 och D-vitamin, vilket han behöver. Försök då ge honom en vitamintablett per dag, fråga på apoteket. Lycka till!
Har du en fråga om barn och familj? Mejla till: familjefrågan@ttspektra.se