Många unga mår dåligt
Det här är en insändare. Åsikterna i texten är skribentens egna.
Något som också vore värt att satsas på är DBT (dialektisk beteendeterapi) som har visat goda resultat bland unga patienter med bland annat självskadebeteenden. Målet med denna terapi, som både är i grupp och med individuella samtal, är att lära sig att förändra beteenden, känslor och tankar som ger upphov till svårigheter och inre smärta. Man får lära sig att arbeta bort beteenden som leder till kaos i relationer, labila känslor, dåligt humör, impulsivitet, dåligt grepp om sig själv och bristande kontroll över tankarna. Man får lära sig att arbeta fram förmågan att hantera relationer, att reglera känslor, stå ut när det är svårt och att vara fullt närvarande i nuet. Denna "färdighetsträning" har räddat mitt liv på många sätt