Övervikt uppstår av sekunda kolhydrater
Det här är en insändare. Åsikterna i texten är skribentens egna.
Övervikt uppstår inte genom konsumtion av "fet mat". Övervikt uppstår i huvudsak på grund av den enorma överkonsumtionen av sekunda kolhydrater i form av raffinerat socker, potatisprodukter, vitt mjöl och processade så kallade "livsmedel" som öses ut över oss konsumenter i sken av att de skulle vara nyttiga.
Över- och undervikt åtgärdas genom att äta högvärdigt protein, fett, grönsaker och frukt i lämplig mänd plus att dricka vatten istället för det skräp som kallas juicer och läsk, plus fysisk aktivitet i lämplig individuell dos.
Samt en liten gnutta självdisciplin.
Med vänlig hälsning