"Kvinnorna bär jobbstressen med sig hem, medan männen varvar ner hemma". Det skriver Joanna Rose, vetenskapsjournalist, och Aleksander Perski, stressforskare på Karolinska Institutet, i sin gemensamma bok om stress, Duktighetsfällan. Att män och kvinnor drabbas av stress på olika sätt har man för länge sedan kommit fram till genom att mäta stressnivåerna. Och oavsett denna mätning kan jag skriva under på att det är sant, åtminstone att kvinnor tar med sig jobbstressen hem. Hur vi ska hantera detta finns det flera goda råd om i boken. Praktiska råd som det är fullt möjligt att tillämpa i ett normalt liv. Framför allt handlar det om att stanna upp i tid när symptomen på för stor stress blir tydliga, och se vad som pågår. Viktigast är kanske att acceptera att man inte alltid kan eller behöver prestera på topp. I boken finns flera kontrollfrågor och test som kan visa om du är i farozonen. Även om vi har sett sådana i mängder förut känns de rätt i sammanhanget. Vi är många Duktiga Annikor som drabbas, både unga och äldre. Boken vänder sig främst till de unga flickorna, prestationsprinsessorna. Stressen har trängt långt ner i åldrarna idag och många flickor pressar sig till ohälsa redan i skolan. Det finns många böcker om stress och stresshantering idag, och egentligen borde vi ju inte behöva en enda av dem. Den här är seriös och lättillgänglig, och förmedlar perspektiv som förhoppningsvis även den som upplever sig sitta fast i ekorrhjulet kan ta till sig. Trots min högt stressade vardag tog jag mig tid at tläsa den, och den blev en tankeställare för mig, och har gett mig ökad förståelse och ny insikt.
Ny bok
Joanna Rose och Aleksander Perski Duktighetsfällan Prisma
