På Bokens afton i Västervik är en av gästerna Kristin Kaspersen, känd programledare för bland annat Nyhetsmorgon på TV4. Hon är nu aktuell med en tredje bok inom ämnesområdet hälsa. Hennes första, “Stark i kropp och själ”, kom ut 2013 och i den får läsaren ta del av träningstips och recept som ska främja själ och hälsa. I den andra, “Good Food” från 2015, ger Kristin Kaspersen inspiration till hälsosam och enkel mat som ger balans. “Good Morning”, alltså hennes tredje bok, kom ut i augusti i år. Den handlar om hur den första stunden på dagen kan bli något att se fram emot, till och med för de som ogillar att stiga upp en minut tidigare än nödvändigt.
– Jag funderade mycket på hur jag skulle kunna få mina morgnar bättre och började dela med mig av mina tankar kring detta på Instagram. Det var så idén till boken tog form, säger Kristin Kaspersen.
Hon beskriver det som att hon var inne i en process och skrev boken samtidigt, i etapper.
– Det har tagit tid. Jag ville få ordning på mina morgnar, tänka på ett annat sätt och inte jaga fram och tillbaka. På sommaren tycker jag om morgnarna och jag ville även föra in den känslan i vardagen.
Kristin Kaspersen säger att hon tycker om att ha mycket att göra. Men för att kunna hålla ett högt tempo krävs någon form av balans.
– Jag har lärt mig mycket om kroppen och hur den fungerar.
Men hon är noga med att påpeka att hon inte är någon expert utan gör gör en resa och förmedlar det som händer i hennes värld. Tonen i boken är personlig men hon ger inga pekpinnar.
– Ja, jag är personlig, alltid, och berättar hur jag tänker. Jag kan inte tala om för andra vad de ska göra men jag vill inspirera. Kan det leda till en lite förändring till det bättre är det bra tycker jag.
I “Good Morning” får läsaren veta varför det är bra att komma igång långsamt efter sömn. Om uppvaknandet och om att välja tankar som ger ett inre lugn. Det ges många förslag på rörelse och recept på frukostar.
– Jag förklarar hur kroppen fungerar och uppmanar läsare att läsa vidare i boken. Mycket har en fysisk förklaring och vet man varför man ska göra något, är det lättare att göra det. Är man stel, till exempel, så gör man enkla rörelser för att sträcka ut. Fundera inte så mycket utan bestäm dig och gör det. Jag brukade hata morgnar, nu älskar jag dem.
Vad gör att din bok sticker ut bland alla andra i samma genre?– Den handlar om ett specifikt ämne, morgonen, och vad man kan göra vid den tiden. Små saker som får stor effekt på resten av dagen.
Kristin Kaspersen säger att läsare har hört av sig och berättat att idéerna i boken har hjälpt dem.
– Det är häftigt att man själv kan påverka så mycket. Det är också en träningssak som man kan behöva öva på innan det ger effekt.
Att skriva och skapa böcker är väldigt kul och kreativt tycker Kristin Kaspersen. Hon sitter gärna på caféer skriver sina bokmanus. Och hon deltar i alla delar tills boken är färdig.
– Jag älskar att pilla med allt. Jag är med i processen hela tiden, skriver, letar locations, dukar, väljer kläder och kommer med bildidéer. När jag levererat boken då är det verkligen jag. Och då vill jag njuta av den. Inte börja tänka på nästa direkt. Nu framöver blir det några föreläsningar per månad som utgår från boken, säger hon.
Kristin Kaspersen gästar Bokens afton den 8 november på Västerviks Teater och konferens. Då kommer även Josefin Sundström, Per Schlingmann och Arne Dahl/Jan Arnald.