Katya Cozijnsen började springa för några år sen och springer gärna olika löptävlingar. Men i sommar satsar på en ny sorts utmaning, att springa Tjustleden på en vecka och samtidigt samla in pengar.
– Om jag ska springa Tjustleden vill jag göra det till en grej. Det känns som en kul utmaning.
Det säger 35-åriga Katya Cozijnsen som dessutom har startat en insamling. Målet är inte bara att springa 200 kilometer på en vecka utan också att samla in 10 000 kronor till ideella organisationen Mind.
Katyas plan är att springa från söder till norr. Hon startar i Mörtfors och avslutar i Falerum. Totalt rör det sig om knappt tre mil om dagen.
– Vissa dagar kommer jag att springa längre, andra kortare. Tre mil om dagen känns rätt lugnt att springa, men det kommer säkert att blir jobbigt en bit in på veckan. Det är nog det som blir den stora utmaningen, att hålla ut hela veckan, säger Katya.
Hon tillägger att det dessutom är ganska backigt uppåt Falerum.
Hon kommer att springa lätt. Allt hon bär med sig förvarar hon i sin löpväst som rymmer totalt tolv liter. Det blir vatten, energidryck och något energirikt att äta. Katya föredrar nötkräm, energibars och chips.
Vätskeersättning, energibars, nötkräm och chips. Det kommer Katya bära med sig när hon springer. Dessutom bär hon med sig både energidryck och vatten.
Katya började springa för tre, fyra år sen. Det började med att hon gick skogspromenader med hunden och började springa lite grann under promenaderna.
Hon föredrar att springa i skogen.
– Det är mycket snällare för kroppen och så gillar jag att vara ute i naturen. Jag är väldigt envis och springer ofta långt men inte så snabbt. Det är det som passar mig.
Katya har sprungit en hel del lopp under de senaste åren. Hon gillar att utmana sig. Förra året sprang hon ett 45 kilometer långt lopp på Höga kusten.
– Det var mitt stora mål förra året att springa Höga kusten trail. Jag sprang uppför Skuleberget två gånger under loppet och var ändå inte helt död när jag kom i mål. Jag hade fantastiskt nog mycket energi kvar.
En löparväst med tolv liters förvaring och ett par ihopfällbara stavarär bra att ha.
Pulsband, ett för armen och ett för bröstet. Katya brukar variera sig. Träningsklockan är också viktig.
Katya Cozijnsen har två utmaningar framför sig. I maj springer hon från fyr till fyr på Öland och i juli satsar hon på att springa hela Tjusleden på en vecka vilket motsvarar knappt tre mil per dag.
Katya Cozijnsen har tre par skor som hon kommer använda. Här är ett par med ståldubbar och ett par trailskor. Hon har dessutom ett par med gummidubb som hon har på sig när vi ses.
Just nu laddar hon inför vårens stora utmaning. Sista maj springer hon löpartävlingen Öland lighthouse challege, ett 16 mil långt lopp från fyr till fyr på Öland.
– Det är första gången jag springer över en natt, man har 32 timmar på sig.
Katya tänker springa Tjustleden i början av juli.
Planen är att inte lämna vandringsleden under hela veckan. Lunch, middagsmat och sovsaker kommer hon att få levererat ut till leden och planen är att sova i vindskydd hela veckan och tvätta sig i sjöar och vattendrag.
Som lite extraträning sover hon i vindskydd en gång i månaden. Senaste gångerna har sjuårige sonen velat följa med och Katya berättar att det var fyra minusgrader när de vaknade en morgon i vintras.
– Det har blivit vår grej att sova i vindskydd, säger Katya Cozijnsen och berättar att Wulfe också gärna följer med henne när hon tar en löprunda.
Katya Cozijnsen började springa för några år sedan. Hon gillar att vara ute i naturen och springer helst i skogen.