Initiativtagare till gruppen i Ukna är 37-åriga Ida Jansson, själv utbildad personlig tränare. Hon agerar ledare åt flera olika träningsgrupper i veckan, men just den här är ämnad för folk som har 55 år eller mer på nacken.
– Det är kul att kunna ha en sådan här aktivitet ute på bygden. Det är uppskattat och jag själv tycker det är väldigt roligt att träna dem, säger Ida Jansson.
När gruppen startades, våren 2014, låg deltagarantalet på runt fem. Den där siffran har dock växt med tiden och nu under hösten har det varit mellan tolv och 15 flitiga besökare och tränat.
– Vi kör mycket grundläggande övningar som ger bättre balans och stabilitet, saker som är viktigt när man kommer upp i åldrarna, säger Ida Jansson.
När VT är på plats i Uknas gymnastiksal är det dock ett notabelt manfall i gruppen. Fem tappra själar dyker upp och är redo för en timmes träning; Gerd Svanström, Owe Svanström, Kerstin Pettersson, Alve Pettersson och Christina Weyde.
Den viktiga uppvärmningen drar igång till toner av Darins "Ta mig tillbaka" och "Simply the best" med Tina Turner. När en av årets succéer från Melodifestivalen, "Guld och gröna skogar", spelas börjar gänget med den första av flera övningar.
Det tränar rygg, det tränas ben, det tränar triceps, ja det tränas allt möjligt.
Och titt som tätt skrattas det i lokalen. Det är full fokus på övningarna när de genomförs, men mellan varven skämtas det – glädjen är påtaglig.
Efter några avslutande utfallssteg och stretchning är den här veckans träning slut. En av deltagarna som kan pusta ut belåtet är Gerd Svanström.
– Jag och min man har varit med här sedan början och knappt missat ett träningstillfälle. Det är jätteroligt och skönt att det går att vara med på något sånt här utan att behöva åka iväg långt med bilen, säger Gerd Svanström.
– Jag mår bra av det här och har märkt av tydligt hur bland annat min balans har blivit bättre. Man blir starkare i hela kroppen.
Förutom de positiva aspekterna rent kroppsmässigt lyfter Gerd även fram en annan rolig grej med dessa tillställningar:
– Det är ju en social grej där man kan umgås med folk som man inte träffar så mycket annars. Det är alltid god stämning och Ida är en duktig tränare som stöttar oss hela tiden, säger Gerd Svanström och lägger till:
– Det är kul att vi brukar vara så många, och jag hoppas ännu fler vågar ta sig hit och inte är rädda för att det ska vara så jobbigt. Visst, det är inte lätt, men det ska det inte vara och man får så mycket tillbaka.