En gång i veckan startar Ellen Keyskolans sjuor dagen med ett pulspass. Redan tjugo i åtta på morgonen är idrottslärarna Victoria Folkesson och Anders Lindahl på plats i Bökensveds idrottshall. Eleverna har möjlighet att starta sin individuella pulsträning redan då, eller vänta till klockan åtta.
– Vill man köra lite innan och i lite lugnare miljö så är det okej, säger Victoria Folkesson.
Syftet med pulspassen är att just komma upp i puls. En del spelar innebandy, andra springer på läktaren. Runt bröstet har de pulsband och uppe på väggen finns en tavla där de kan följa sin egen puls.
– De ska hålla i gång i 20 minuter i sin egen träningszon som är 70 procent av maxpuls och där över, säger Victoria Folkesson.
Tilde Setterdahl är precis klar. Hon tar av sig pulsbandet.
– Man får lite extra energi, det är lättare att fokusera, säger hon och gör sig redo att gå till omklädningsrummet.
Anton Axelsson och Alexander Nilsson springer intervaller tillsammans under hela passet.
– Man blir piggare på lektionerna och resten av dagen. Man kanske fokuserar mer på lektionerna och är mer vaken än på en vanlig dag, säger Anton som tränar handboll på fritiden.
– Jag tycker att man blir lite piggare på lektionerna och orkar mer i slutet av dagen, säger Alexander.
Anton märker störst skillnad på lektioner när han exempelvis ska skriva långa texter.
– Man blir också piggare på matten och det blir enklare att räkna svåra tal, säger Anton.
Anton och Alexander berättar att de har pulsklockor.
– Det är grått när man inte är aktiv. Sen blir det ljusblått, grönt, sen orange och sen rött, säger Anton.
– Vi har lärt oss ungefär vad som krävs för att vi ska nå maxpulsen, säger Anton.
Idrottslärarna hoppas att eleverna verkligen blir piggare.
– För att se effekten krävs det att man håller på i tre terminer, men vi tror att andra lärare märker av det redan nu, säger Victoria Folkesson som tror att eleverna tycker att pulspassen är kul.
– Vi har ju hundra procent närvaro. Ingen sitter på läktaren. Fördelen tror jag är att de droppar in. De som känner att de vill börja kvart i åtta har möjlighet att göra det och då är de egentligen klara när de första kommer fem över åtta.
Det är tredje året som Ellen Key satsar på pulspass, men det är först nu som skolan fått statligt bidrag från Hälsofrämjande skola. Samtliga sjuor deltar. Pulspassen ligger utanför läroplanen.
– Det är en satsning som förhoppningsvis ska gynna alla ämnen, säger Victoria.
Ellen Key fick projektpengarna redan i våras. Det gör att de redan före höstterminens start kunde planera och lägga in pulspassen i schemat.