Egentiden är mycket viktig

- Både för att fylla på energi och för att inte tappa kontakten med omvärlden, upplyser psykologen Bengt Grandelius.Ofta är det mammorna som har svårast att få tid för sig själva.- Jag möter fortfarande ganska traditionella värderingar bland dagens föräldrar och det är dags att lätta på mammornas bojor, menar psykologen och författaren Bengt Grandelius. Att få tid för sig själv gör att man orkar mer, men det är också ett plus för barnet om mamma får lite egen tid då och då.- Som förälder ger man sitt barn en bild av vad det är att vara vuxen och då måste man ha en värld utanför mammalivet, säger Bengt Grandelius.Men egentid kan också vara att få tid för relationen.- Ta alla chanser att få avlastning av mor- och farföräldrar, vänner och familj och res bort ett tag tillsammans, det vinner alla på i längden.

Egentiden är mycket viktig

Med små barn kan det vara svårt att få egen tid. Men för att orka vara en bra förälder är det viktigt att försöka få avlastning ibland.