Håll sams under julen!

Vi har en bild av hur julen ska vara - vi vill njuta av den goda maten och de skojiga traditionerna tillsammans med hela tjocka släkten. Men ofta blir det platt fall. I en undersökning som tidningen Vi Föräldrar gjorde förra året bråkar nio av tio småbarnsföräldrar mer på julen än annars. Och de höga förväntningarna är en av bovarna i dramat, enligt relationscoachen Sverker Wadstein.- Vi har en romantiserad bild av julen. Sen när inte den bilden blir sann blir vi stressade och tänker att alla andra har det så bra, men så är det inte.Det är viktigt att förbereda sig inför julfirandet. Dels ska man som familj i god tid slå fast var någonstans man ska vara på julafton och varför. Många säger ja till att fira jul hos sin respektives familj men går ändå omkring och är missnöjd över detta, och det är en källa till onödiga konflikter.- Du måste vara tydlig med dina önskemål innan jul och bara göra de kompromisser du känner dig bekväm med. Sen är det viktigt att stå för sina val även under julhelgen och inte gå runt och grymta över att ni är hos svärföräldrarna. Du mår inte bättre av att gå runt och vara sur, säger Sverker Wadstein.Ett annat sätt att förbereda sig är att i god tid före jul rensa luften om gamla konflikter så att de inte blåser upp mitt under julklappsutdelningen.- Julafton är inte den stora konfliktlösardagen, det är inte läge att ta upp gammalt groll just då. Men det blir ofta så ändå - man är stressad, har druckit lite alkohol och då blir det svårt att låta bli.Sverker Wadstein betonar att vi alla kan välja hur vi vill vara i jul. Många skyller på att en viss släkting gör att man blir irriterad, men ingen kan få dig att bli någonting. Du bestämmer själv hur du vill reagera.- Lägg ditt fokus på de släktingar du faktiskt tycker om i stället för att irritera dig på de du ogillar. Ignorera din sura svärmor och välj att umgås med din lilla brorsdotter.Tveklöst är julen en stressfylld tid och att lyckas handskas med pressen utan att bli irriterad på dem i sin närhet kan vara svårt. Men att sucka och stöna kommer inte att göra något bättre, det kommer bara att få dig på dåligt humör och förstöra din jul.- Tänk "vad tjänar jag på att bråka om detta?". Välj att göra det som får dig att må bra så blir du trevligare och sprider glädje runt omkring dig.

Håll sams under julen!

Pikar från svärmor, vidbränd mat och besvikna barn som gnäller över klapparna. För en del blir inte julen den där sagolika högtiden som man fantiserar om. Tvärtom är det en tid då vi tycks störa oss på familjen mer än vanligt. Men lugn, här är tipsen som förgyller julen.