Knäböj, armsträck och nacksträck

Ankarsrums PRO har ett stort utbud av aktiviteter för att hålla i gång och komma i god form. Ankarsrumsbon Mona Andersson är den nya ledaren för motionsgymnastiken som nu också har fått inslag medövningar av aerobic. Mona har tidigare varit ledare för motionsgymnastik i Ankarsrum. På lätta steg springer tio deltagare i gympan runt i sporthallen och värmer upp inför dagens övningar (några deltagare saknades.). Till medryckande musik övergår gruppen, under ledning av Mona Andersson, att sträcka ut och pressa ihop kroppen i rörelser som stärker leder och muskulatur. Övningarna med rejäla genomkörningar utförs med inlevelse av alla deltagarna, nio kvinnor och en man. Det är Ankarsrums PRO ordförande Ove Gustafsson som föregår med gott exempel. I vanliga fall är de tre män. -Det är så härlig musik så det är inte svårt att hänga med i takten, säger Anita Karlsson, samtidigt som hon tar ut svängarna till ABBA-musiken. Efter en halv timmes sträck- och böjövningar och skön nackstretch utan någon paus är det dags för övningar på matta. Mona Andersson imponerar som gympaledare. Spänstig och hurtfrisk tog hon på sig ledarskapet för gänget som gillar att hålla i gång. Tidigare har deltagarna haft en timmes gymnastik i Folkets hus för Gun Godsjö som ledare tills i julas. -Min modell är att deltagarna gör övningarna i sin egen takt, för det kan bli stressat och halvdant om man inte riktigt hänger med. Det är bättre att utföra rörelserna ordentligt. Rörelserna i gympan och aerobic har jag omsatt i en modell som ska passa alla. När jag tog över gympan nu i januari blev jag väldigt imponerad av gruppen som hängde med direkt i övningarna, säger Mona. Denna termin blir det tio gånger på gymnastik och därefter fortsätter deltagarna med stavgång i spåret i Ankarsrum en gång i veckan.

Knäböj, armsträck och nacksträck

Pigga motionärer i Ankarsrums PRO stärker sitt välbefinnande med gymping och aerobic varje måndagseftermiddag i skolans sporthall.