I december förra året vann Sara Holmberg från Ulricehamn SM i bugg, tillsammans med sin danspartner David Widell. Under fyra timmar på söndagseftermiddagen hade paret en intensivkurs med medlemmar från dansklubben Danzvett i Västervik.
– Det blir fullt ös, medvetslös, utlovade Sara, innan de började värma upp.
När musklerna hade vaknat till och kommit i gång, var det dags att börja bugga. Koncentrerade ansikten med fokuserade blickar förbyttes stundom i lyckliga leenden, när steg och rörelser plötsligt satt som de skulle.
Sara och David gick runt och gav individuella tips och goda råd till vart och ett av paren, men ibland fick dansarna också uppmaningen att själva försöka komma på något som de kunde förbättra.
Även om buggen stod i centrum, säger Sara att de är noga med att även få med annan dans än bugg vid sådana här tillfällen, så att buggarna blir bättre dansare, och inte fastnar i buggen.
Kan du säga ett vanligt fel som folk gör i bugg, som man kan tänka på?
– Jag skulle vilja vända på det, och säga att man ska våga göra fel och våga utmana sig själv i sin roll som dansare, säger hon.
Hon ser sig omkring bland paren som virvlar runt i klubbens lokal på Repslagaregatan i Västervik. Här finns redan den inställning som Sara frågar efter.
– Det är därför vi tycker att det är så roligt att vara här hos Danzvett: för att de är nyfikna och trygga i sin grupp. Då är det lättare att våga saker, säger hon.