Maria Ingström är till vardags allmänläkare inom Kriminalvården.
I en tidigare artikel berättade vi att räddningstjänsten i Västervik åkte ut på ett 30-tal larm om suicid förra året, och att man redan är uppe i ungefär samma antal i år.
Maria Ingström är allmänläkare på Kriminalvården i Västervik och medlem i organisationen Suicide Zero, som arbetar för att minska självmorden i Sverige. Hon menar att man kan göra mycket för att förebygga självmord, både som privatperson och samhälle. Att sätta upp stängsel eller fallskydd vid höga broar är en konkret sak.
Som medmänniska kan man bidra genom att bry sig om folk i sin omgivning, se andra.
– Är du ute på promenad med hunden så kan du hälsa och småprata med den du möter. I alla sammanhang: Var vänlig, och visa lite engagemang. Det kan göra skillnad. Det finns sådana som varit extremt nära att ta sitt liv, men blivit stoppade i sin tankeprocess av att någon kommer fram och säger något till dem, säger Maria Ingström.
Vet man att någon mår dåligt är det viktigt att faktiskt våga fråga om det.
– Stanna kvar och lyssna. Ibland kan man behöva hjälpa till med att ta kontakt med vården eller någon som kan hjälpa.
På Suicide Zeros hemsida finns fler konkreta råd till både privatpersoner och samhällsinstitutioner om hur man kan stötta personer som mår dåligt och förebygga självmord.
Hittills i år har räddningstjänsten i Västervik åkt ut på lika många suicidlarm som hela förra året. Vad tror du den här ökningen beror på?
– Jättesvårt att säga, men det är många unga som mår väldigt dåligt. Vi har ett samhälle där vi inte riktigt tar hand om varandra, där många känner sig ensamma. Media har ett ansvar när man lyfter fram nyheter på ett alarmerande, negativt sätt. Att "kriget kommer" låter otroligt obehagligt för många, och sen har vi klimathot, ekonomisk kris, allt är dyrt. Folk har inte kontroll över sin livssituation.
Mobbning är ett stort problem både bland barn och vuxna, menar Maria Ingström.
– Tiden vi lever i med sociala medier riskerar att skapa utanförskap, om du till exempel ser på Snapchat-kartor att vännerna träffas utan dig.
Hon nämner också hetsen kring smalhet och osunda ideal bland influencers på sociala medier. Även skolan med ett betygssystem som för många kan kännas diffust och svårt att förstå, och ökade krav på att man ska vidareutbilda sig, tror hon kan påverka.
– Alla ska gå gymnasiet, men många hamnar på introduktionsprogrammet för att först komplettera sina grundskoleskolekunskaper. Det gör att sådana som kanske inte ens vill gå mer i skolan kan behöva gå fler år på gymnasiet.
Maria Ingström tycker att kommunen borde ta fram en lokal handlingsplan för att förebygga självmord, och berättar att det finns underlag för att göra en sådan på Suicide Zeros hemsida, med 13 förebyggande steg.
Socialnämndens ordförande Maud Ärlebrant (KD).
Västerviks kommun arbetar idag utifrån Region Kalmar läns handlingsplan mot självmord. Men en egen handlingsplan för kommunen är på gång, berättar socialnämndens ordförande Maud Ärlebrant (KD).
– Den håller på att tas fram och det kommer bli kommunens egen, men den görs utifrån regionens plan.
Varför är det viktigt att kommunen har en egen handlingsplan mot självmord?
– Vi har jobbat utifrån många av aktiviteterna i regionens plan, men jag tycker man behöver sätta det på pränt, så att vi inte tappar farten. Kalmar län ligger högre i statistiken än andra län, och det är allas vårt ansvar att jobba med de här frågorna.