Maingat Yoga betyder yoga med omsorg. Det är även namnet på ett yogacentrum som sedan ett par år tillbaka ligger på Hallströmsgatan 26 i Västervik.
Rytmisk musik fyller lokalen vars golv är fullt av utlagda mattor. Väggarna är dekorerade av symboler och mantran skrivna på sanskrit, och i salen brinner stearinljus. Stämningen är behaglig och varm, en skarp kontrast till snöovädret utanför.
Sammanlagt har Maingat Yoga runt 70 deltagare. De som kommer på dagens pass stampar av sig snön och hälsar glatt på varandra. Några är nya, andra rutinerade.
En av de mer erfarna är Helene Malm, som har gått på yoga sedan 2010.
– Det bästa med yoga är att man hittar sitt inre lugn, samtidigt som man blir smidigare och känner sig 20 år yngre, säger hon.
Dagens pass pågår i drygt en timme och beskrivs som ”lugn och mjuk yoga”. Det leds av Kerstin Severin, som har en rad utbildningar inom yoga bakom sig. Hon hoppas att alla ska få prova yoga.
– Våga ta steget! Det finns många sorters yoga så det finns något för alla. Numera är vi så stressade, och yogan blir något att landa i. Du har alltid yogan med dig och kan använda andningen för att slappna av när det behövs, säger hon.
Passet inleds med meditation. Deltagarna lägger sig ned och Kerstin beskriver med låg röst hur de ska andas. Musiken i bakgrunden har något hypnotiskt över sig och stämningen håller i sig under resten av passet.
Övningarna som tar upp större delen av passet fokuserar på att rotera överkroppen. Kerstin påminner om allas olika förutsättningar och att övningarna ska göras utifrån vad man själv klarar.
Avslutningen på passet är avslappning och deltagarna bäddas ned under filtar. Kerstin sjunger på sanskrit. Sången resonerar melankoliskt i lokalen. Efteråt utbyter deltagarna nöjda leenden.
– Yoga är behagligt. Jag rekommenderar det verkligen, säger Gunilla Lindbom, ny på Maingat Yoga.
Therese Klingstedt, som har testat yoga ett par gånger tidigare, håller med.
– På några gånger har jag blivit mjukare i hela kroppen. Det är bra med yoga för man blundar mycket. Man jämför sig inte med andra utan tränar för sin egen skull, säger hon.