Under tio måndagar samlas en grupp motionsintresserade i Gamleby för att träna utomhus.
- Vi tar vara på det omgivningen erbjuder. Ena gången kan vi vara i skogen och nästa gång är vi på en skolgård, berättar Johan Svensson som är ansvarig för träningen.
I måndags var det åtta deltagare som trotsade det gråkalla vädret. Regnet hängde i luften och termometern visade på sex grader.
Det var dock ingen som gnällde över vädret, utan alla hade sett till att vara ordentligt klädda för att vara utomhus i en dryg timme.
Efter samlingen tog sig gruppen till Ernebergsskolan.
Efter gemensam uppvärmning väntade ett gäng övningar som handlade mycket om att träna upp koordinationen och balansen.
- Vi kör mycket övningar där vi tränar upp bålen och ryggen. Vi springer ingenting, utan alla ska kunna vara med efter sin egen förmåga. De flesta övningarna kör vi i intervaller, säger Johan Svensson.
Johan, som själv tycker om att träna, har fått inspirationen till detta upplägg från många olika håll och sedan använt sin egen fantasi.
Två av deltagarna från i måndags var Jesper Björkman och Sofia Öhman.
- Det är kul träning samt att den är allsidig och skonsam. Dessutom är den ett bra komplement till den övriga träningen vi håller på med, förklarar Jesper och Sofia om varför de är med.