Experter gör VFF starkare

Just nu fokuseras på styrke- och konditionsträningen. För att styrketräningen ska ge rätt resultat har VFF vänt sig till Agne Bergvall och Andreas Wulff på Atleticum i Växjö.Agne är mest känd som Carolina Klüfts tränare, men via Atleticum bistår han med sina kunskaper till flera andra idrottare och föreningar. Andra föreningarna som använder sig av Atleticums tjänster är bland annat Malmö FF, Östers IF, IFK Växjö, Vetlanda BK och FC Köpenhamn.Vid tre tillfällen i höst har Andreas och Agne besökt VFF:s träningar för att lära ut rätt teknik när det gäller styrketräningen.- Styrketräning handlar mycket om att göra rätt från början, berättar Andreas Wulff. För att få ut maximalt av träningen är det viktigt med god teknik.De flesta idrottare ska ha smidiga muskler och det innebär att styrketräningen bedrivs med lätta vikter.- Fokusen på träningen ligger på benen. Meningen är att spelarna ska bli starkare och explosivare, säger Andreas.- Det är en fantastisk satsning som VFF gör med sina 16-åringar. Att börja med styrketräning så här tidigt innebär att det är bättre förberedda när de blir seniorspelare.Styrketräningen körs i tre veckorsschema och det varvas med konditionsträning samt fotbollsträning inomhus.Efter råden och tipsen från Andreas samt Agne ska VFF-spelarna klara av styrketräningen på egen hand tillsammans med sina ordinarie tränare.- Spelarna är jättetaggade inför det här upplägget eftersom de vet att det är etablerade namn som är instruktörer, berättar Peter Svensson, tränare i VFF.Under hösten och vintern ska Peter rapportera till Agne och Andreas hur spelarna utvecklas i styrketräningen. Meningen är att spelarna ska vara starkare och explosivare när fotbollssäsongen drar igång på allvar nästa år.

Experter gör VFF starkare

Explosivare och starkare. För att spelarna i Västerviks FF P 92 ska fortsätta utvecklas har man tagit experter till sin hjälp.