Få finare kropp av partnern

Nu ska du göra det med din partner. Det ska vara partnern på dig. Och tvärtom. Ni är varandras motstånd. Och varandras belöning. Vi snackar diverse olika fantasifulla ställningar. Nu är det parträning som är på. Ishockeystjärnan Peter Forsberg har redan gjort det. Och giftassugna människor på TV som är lika långt från formtoppen som bowlingklubben Flax har testat det. Och alla har lyckats.Forsberg kom tillbaka till hockeyn igen efter alla skadorna och blev världsbäst. Så bra blev inte de giftassugna, men de kom i form - och blev gifta dessutom.I går kväll fick Västerviksborna chansen att haka på den heta träningstrenden i Sporthallen.Den före detta brottaren och Let´s Dance-vinnaren Martin Lidberg höll en föreläsning och ett praktikpass om det han kallar Kombinationsträning. En träningsmetod där du tillsammans med din träningspartner ska böja dig, stretcha dig och lyfta dig till styrka, balans och kondition. - Den här träningen är effektiv, lättillgänglig och något som gammal som ung kan göra, men kul också, menar Lidberg. Vad skiljer den här parträningen från tillexempel Paulo Robertos parträningsmetod som också finns på marknaden nu?
- Jag släppte min bok först. Han har tagit en del av mina övningar. Jag har 150 övningar i min bok han har väl 30 vad jag vet.Tio av dess 150 övningar som finns i boken "Kombinationsträning" fick vi pröva igår. - Det här är skitroligt, tyckte Sabine Johansson från Ravens Cheerleading.- Det är mycket roligare att träna när man är två. Då känner inte av det jobbiga, tillägger Beatrice Lejnegård från Västerviks Idrottsförening.Vi hade just avklarat övningen bakträff och stämpla fot när det är dags för övningen tuppfäktning. Jag tar tag i min vrist. Lidberg i sin. På ett ben ska vi försöka få varandra i obalans så att den andra tappar greppet om sin vrist. Det tar inte lång tid innan vaderna värker. Det bultar i låren. Jag känner mig som en enbent häst på väg i svajig galopp mot stupet och det slutliga nederlaget. Påminner mig själv om Lidbergs föreläsning där vi fick veta vikten av att ha positiva målbilder. Men jag ser bara hur jag faller och får världsmästaren över mig. Det händer inte. Jag pustar ut efter att ha tappat greppet ett par gånger. Vi kör sittande benpresskamp, dragkamp och underbensträff på det. Det är rakt på sak. Omväxlande värre.Men hela tiden finns leendena där trots att svetten dryper.Helhetstänket är tydligt.Hela kroppen skriker efter återhämtning.Men också efter mer kombinationsträning.Men först om några dagar.- Återhämtning är också viktigt, säger Lidberg och tittar åt mitt håll och ler brett.

Få finare kropp av partnern

Världens bäste ishockeyspelare kom över skadebekymren och blev bäst igen. Otränat folk har kommit i sin livs form på åtta veckor. Vad är det som är så fantastiskt med Martin Lidbergs träningsmetod?