Både fysisk och psykisk hälsa är viktigt för Oscar Jöback.
Därför jobbar han som personlig tränare samt med coachning och terapi.
Det blev en heldag i lördags för instruktörerna när Oscar gästade Västervik. Både teori- och praktikpass stod på schemat.
Oscar bjöd mycket på sig själv och berättade bland annat om sin tuffa barndom. Tillsammans med sin bror blev han lämnad vid ett barnhem i Colombia av sin mor. Ett halvår senare adopterades Oscar av en svensk familj.
- Jag har idrottat i hela mitt liv och jag har provat på massor av idrotter. Jag är nyfiken och vill testa nya saker hela tiden, förklarar Oscar Jöback som har varit 22 år i aerobics- och träningsbranschen.
Ett bevis på Oscars nyfikenhet är att han har genomfört klassikern; Vasaloppet, Vätternrundan, Lidingöloppet och Vansbrosimningen.
- Cyklingen är mest psykisk jobbig medan Vasaloppet och Lidingöloppet är mer fysiskt krävande.
Som personlig tränare jobbar Oscar mycket med individens mål och visioner.
- Individen måste tycka att det är kul och jag anpassar träningen därefter. Individen måste hitta gnistan för att träna, det får inte bli ett måste om man ska lyckas med sina mål och visioner. Det är jättemånga som har svårt att komma över tröskeln med att börja träna.
Oscar blir fantastiskt glad när hans individer lyckas med sin träning. Det är den största belöningen.
Hur mycket tränar du själv?
-När jag tränar inför något blir det sex dagar i veckan. Mycket anpassas efter säsongen, svarar Oscar som har många järn i elden.
Förutom att åka runt och hålla föreläsningar, som han stortrivs med, så ska han snart öppna ett eget ställe i Stockholm. Oscar skriver även en bok som ska handla om träning och terapi som han sedan ska använda i utbildningssyfte.