Under en knapp timme höll Malin först i ett träningspass på konstgräset på Bökensved där deltagarna fick lära sig löpskolning, kroppshållning, styrkeövningar för löpare med mera. Efter ett intensivt träningspass i kylan och blåsten väntade en 90 minuters föreläsning i Gymnasiets aula.
– Det är oerhört inspirerande för mig när det kommer så många. Det är en tacksam publik och kundkrets jag har. De flesta vill ha hjälp med att styra upp sin träning, säger Malin Ewerlöf.
Ämnet Malin föreläste i ”Låt det ta tid att bli bra” om vikten att ha mål och se resultat på lång sikt.
– Mycket om min föreläsning handlar om skapa tid för att träna. Klara man av det så brukar resten lösa sig. Man har olika mål i arbetslivet, då kan man även ha mål med sin träning. Sedan brukar dela med mina erfarenheter från min karriär, berättar Malin.
En av deltagarna var Jakob Nelson.
– Jag är här för att hitta inspiration. Övningarna vi fick göra med teknik, balans och hållning gör förhoppningsvis att man blir en bättre löpare, menar Jakob Nelson.
Malin Ewerlöf är en av svensk friidrotts främsta kvinnliga löpare på medeldistans. Hennes främsta merit är EM-silvret på 800 meter från 1998 i Budapest. Totalt tog hon 24 SM-guld under sin karriär. Som juniorer blev hon världsmästare och europamästare i terränglöpning 1989 respektive 1991.
Numera är Malin en elitmotionär, men några gånger om året tar hon på sig nummerlappen igen för att få uppleva tävlingsnerven igen.
Onsdagens arrangemang var ett samarbete mellan Smålandsidrotten, Västerviks kommun och nätverket Ren Kraft.