"Jag gjorde ett bra och stabilt lopp, utan nĂ„gra större missar för min del. Det flöt pĂ„ ganska bra", sĂ€ger Tuva ĂstangĂ„rd.
TÀvlingen Àgde rum utanför Tystberga, Nyköping, under lördagen.
â Jag gjorde ett bra och stabilt lopp, utan nĂ„gra större missar för min del. Det flöt pĂ„ ganska bra, sĂ€ger Tuva ĂstangĂ„rd.
PĂ„ kvalet dagen innan hade ĂstangĂ„rd gjort en del smĂ„missar som hon inte var helt nöjd med. Med det i ryggen visste hon att det skulle krĂ€vas hundra procent fokus för att lyckas med lördagens orientering.
Hade du hundra procent fokus nÀr du stÀllde upp inför starten?
â Jag tror det, men jag var vĂ€ldigt nervös. Förra helgen sprang jag SM lĂ„ngdistans och lyckades inte riktigt sĂ„ bra som jag hade hoppats pĂ„, sĂ„ jag ville verkligen se ett bra resultat denna helgen.
Under medeldistansloppets gÄng kÀndes det dock inte helt sjÀlvklart att hon skulle lyckas ta hem segern.
â Det var tajt hela tiden medan de andra sprang och det var ocksĂ„ vĂ€ldigt tajt om guldet, sĂ„ jag hade vĂ€l inga jĂ€ttestora förhoppningar under loppet. Mot slutet nĂ€r jag kĂ€nde att jag fĂ„tt till ett bra lopp hoppades jag i alla fall pĂ„ topp tre eller topp fem.
Loppet avslutades med en spĂ€nnande sekundstrid mot Ă„rets gigant i D20-klassen, Alma Svennerud Karlskrona SOK. Till sist var det ĂstangĂ„rd som lyckades hĂ„lla ihop orienteringen hela vĂ€gen in i mĂ„l.
Hur ska du fira det hÀr?
â Det blir vĂ€l mest att Ă€ta nĂ„got gott kanske.
TĂ€vlingarna fortsatte Ă€ven under söndagen, dĂ€r VĂ€sterviks juniorlag bestĂ„ende av Tuva ĂstangĂ„rd, Tove Wallerius, Tilda Sundkvist, kammade hem silver i stafetten.
VĂ€sterviks OK:s juniorlag, Tuva ĂstangĂ„rd, Tove Wallerius, Tilda Sundkvist, tog hem SM-silver efter söndagens stafettlopp. "JĂ€ttebra jobbat av alla tre", konstaterar Tuva ĂstangĂ„rd.